1. 降温：发烧后可以通过用冰袋或冷毛巾敷在额头上，或者泡个凉水澡来降低体温，减轻头疼症状。
2. 补水：发烧时身体容易失水，补充足够的水分可以帮助缓解头疼，同时也有助于降温。
3. 休息：适当的休息可以让身体得到充分的休息和恢复，缓解头疼的症状。
4. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，有助于缓解头疼症状，但要避免过度运动。
5. 饮食调理：发烧时要避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如粥、蔬菜等。
6. 按摩：适当的按摩头部可以促进血液循环，缓解头疼症状。可以用手指轻轻按摩太阳穴、眉间等部位。
7. 药物治疗：如果头疼症状较严重，可以考虑服用一些退烧、止痛药物，但要按照医生建议使用。
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