气血亏损是指身体中的气血不足，导致身体出现疲乏无力、面色苍白、头晕目眩等症状。为了调理气血亏损，可以采取以下措施：
1. 饮食调理：多吃一些富含铁质、蛋白质、维生素B12等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。
2. 运动调理：适量的运动可以促进血液循环，增强身体的气血运行能力，如散步、慢跑、太极拳等。
3. 药物调理：可以服用一些中药调理气血，如当归、黄芪、人参等，也可以口服一些补血营养药物。
4. 调节情绪：情绪的波动会影响身体的气血运行，保持心情愉悦、放松心态可以促进气血的流通。
5. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间，有助于身体的恢复和气血的调理。
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