1. 宵夜：晚上吃的食物，通常是指晚饭后再吃的小食物。
2. 胃不舒服：指胃部感觉不适，可能会有疼痛、胀气、恶心、呕吐等症状。
3. 消化不良：宵夜通常是高热量、高脂肪、高糖分的食物，过多食用容易导致胃肠道消化不良。
4. 食物残留：宵夜过多，胃肠道负担过大，食物残留在胃部时间过长，导致胃部不适。
5. 酸反流：宵夜过多，胃部酸性物质增加，容易导致酸反流，引起胃部不适。
6. 失眠：宵夜过多，胃肠道负担过大，容易影响睡眠质量，导致失眠。
7. 肥胖：宵夜过多，热量过高，容易导致体重增加，引起肥胖。
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