1. 肠胃不消化：指食物在肠胃中不能被充分消化吸收，导致不适症状。
2. 腹胀：指腹部感觉胀满，伴随着不适或疼痛。
3. 放屁：指肠胃中产生的气体通过肛门排出体外的现象。
4. 多吃什么药：可以选择消化酶类药物，如胃复安、消食片等，也可以选择改善肠道菌群的益生菌，如乳酸菌素、双歧杆菌等。
5. 饮食调整：避免食用过多的油腻、辛辣、刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，适量增加膳食纤维的摄入。
6. 锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，可以促进肠胃蠕动，改善肠胃功能。
7. 睡眠：保持充足的睡眠，避免熬夜，可以缓解肠胃不适症状。
8. 心理调节：避免过度焦虑、紧张等负面情绪，保持心情愉悦，可以改善肠胃功能。
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