肠胃不舒服怎么办？
1. 饮食调理：避免过饱、过饥、过冷、过热的食物，多吃易消化的食物，如米粥、面条等。
2. 喝温水：喝温水可以促进肠胃蠕动，缓解腹胀、便秘等症状。
3. 运动缓解：适当的运动可以促进肠胃蠕动，缓解肠胃不适。
4. 忌烟酒：烟酒会刺激胃黏膜，加重肠胃负担，应尽量避免。
5. 避免过度用药：过度用药会刺激胃肠道，引起肠胃不适，应避免过度用药。
6. 休息调整：适当休息可以缓解肠胃不适，避免过度疲劳导致肠胃不适。
7. 就医治疗：如果肠胃不适症状严重或持续时间较长，应及时就医治疗，避免病情加重。
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