1. 肠胃不舒服：指消化系统出现不适，如胃痛、腹泻、便秘等。
2. 没精神：指精神状态不佳，感觉疲倦、无精打采、缺乏动力等。
3. 犯困：指感觉睡意袭来，想要睡觉。
这三种症状可能是由以下原因引起的：
1. 饮食不当：比如吃了过量的油腻食物、辛辣食物、生冷食物等，导致肠胃不适。
2. 消化不良：消化系统功能不好，导致食物不能被很好地消化，进而引起肠胃不适。
3. 睡眠不足：睡眠时间不足或睡眠质量不佳，导致身体无法得到充分的休息，进而出现没精神、犯困等症状。
4. 压力过大：长期处于紧张、焦虑的状态，会导致身体产生压力反应，进而出现肠胃不适、没精神、犯困等症状。
针对这些症状，可以采取以下措施：
1. 合理饮食：避免过量食用油腻、辛辣食物，多吃新鲜蔬菜水果等易消化的食物。
2. 调整作息：保证充足的睡眠时间，保证睡眠质量，避免熬夜等不良作息习惯。
3. 减轻压力：通过运动、休闲娱乐等方式减轻压力，保持良好的心态。
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