宝宝消化不好，容易出现便秘的情况。为了缓解这种情况，可以采取以下措施：
1. 喂养方式：母乳喂养的宝宝容易消化，不易便秘。如果是人工喂养的宝宝，可以考虑更换配方奶粉，或者添加一些益生菌。
2. 饮食调整：宝宝的饮食要清淡易消化，少吃油腻、辛辣的食物。多喝水，多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有助于排便。
3. 运动促进排便：适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于宝宝排便。可以适当地按摩宝宝的肚子，或者让宝宝躺在腹部，促进肠道蠕动。
4. 定时排便：养成定时排便的习惯，可以让宝宝的肠道规律性地排便，避免便秘的发生。
调整喂养方式、饮食习惯、运动方式和排便习惯，可以帮助宝宝缓解便秘的情况。如果情况严重，建议及时就医。
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