1. 增加水分摄入：让宝宝多喝水或适量稀释果汁，帮助排便。
2. 增加膳食纤维：给宝宝多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，帮助增加大便体积，促进排便。
3. 给宝宝按摩肚子：轻轻按摩宝宝的腹部，顺时针方向按摩，帮助刺激肠道蠕动，促进排便。
4. 帮助宝宝蹲位排便：让宝宝蹲在马桶或小便盆上排便，这种姿势有助于促进排便。
5. 给宝宝使用肛门塞：如果以上方法都无效，可以使用肛门塞，帮助宝宝排便。但使用前应该咨询医生的意见。
6. 避免给宝宝食用过多的肉类、奶制品等难以消化的食物，这些食物会让便便更加干燥难排。
7. 如果宝宝便秘严重，应及时就医，避免病情加重。
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