大便是我们身体里面不需要的废物，经过肠道排出来的东西。当我们的大便又干又粗的时候，说明我们的身体里面缺少水分，或者我们吃的食物里面缺少纤维素。这时候，我们需要多喝水，多吃水果、蔬菜等富含纤维素的食物，帮助身体把废物排出来，保持身体的健康。
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