对于16岁的孩子肠胃不好经常拉肚子的问题，可以从以下几个方面进行调理：
1. 饮食方面：避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。
2. 喝水方面：要保证每天喝足够的水，避免饮用过于冰冷或过于热的饮料。
3. 规律作息：保持规律的生活作息，避免熬夜、过度疲劳等不良习惯。
4. 锻炼身体：适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳等，可以促进肠胃蠕动，有助于消化吸收。
5. 药物治疗：如果症状比较严重，可以考虑使用一些药物进行治疗，但要遵医嘱使用。
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