1. 喝足够的水：宝宝每天喝足够的水是保持大便软化的关键。建议每天喝6-8次水，每次喝1-2盎司。
2. 增加纤维素摄入量：纤维素有助于保持大便软化，可以通过增加宝宝的蔬菜、水果和全谷类食物的摄入量来实现。
3. 给宝宝喝果汁：某些果汁（如苹果汁和梨汁）富含天然的轻泻剂，可以帮助宝宝排便。
4. 给宝宝喝温水：喝温水可以刺激肠胃蠕动，促进排便。
5. 给宝宝按摩肚子：轻柔地按摩宝宝的腹部可以刺激肠胃蠕动，促进便便的排出。
6. 给宝宝多运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助宝宝排便。
7. 尝试使用轻泻剂：如果以上方法都无效，可以尝试使用儿童轻泻剂。必须在医生的建议下使用，并且不能长期使用。
8. 避免给宝宝食用过多的肉类和乳制品：这些食物容易引起便秘，所以要适量食用。
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