蛋白质是人体必需的营养素之一，对于身体建造和维护重要组织和器官具有重要作用。蛋白粉是一种便捷的蛋白质补充剂，可以帮助人们更容易地达到日常蛋白质需求。蛋白粉对于那些长期从事运动、力量训练或需要特定蛋白质摄入的人可能特别有用。但是，对于普通人来说，通过正常的饮食摄入足够的蛋白质通常已足够，因此蛋白粉并不是必需的。
运动员和健身爱好者：身体活动量大的人需要额外的蛋白质来支持肌肉生长和修复。蛋白粉可以为他们提供更便捷的蛋白质补充方式。
肌肉萎缩或康复中的人：对于那些由于疾病或损伤而需要肌肉康复的人，蛋白粉可以帮助他们恢复肌肉组织并加速康复。
节食或素食者：那些因为饮食偏好或其他原因无法摄入足够的蛋白质的人，蛋白粉可以为他们提供方便的补充。
年长者：年长者由于吸收能力下降和胃肠道问题等原因可能难以摄入足够的蛋白质，因此蛋白粉是一种方便的蛋白质补充剂。
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