堵奶的疏通手法你知道吗?我想很多妈妈在哺乳期间都会出现奶水堵塞、不能疏通的问题，但是因为不好意思，并没有选择找专业育儿师给自己通奶，导致乳房胀痛。堵奶了如何自己疏通?艾尼亚健康试管试管之家的助孕小编告诉大家，其实毒奶了也可以自己解决，网上有很多教程，疏通堵奶最有效方法因人而异，比如打圈按摩，用指关节按摩，往前推，轻轻拍打，挤牛奶。
母乳堵塞的原因主要是由于乳房中有硬块，要进行疏通，避免出现乳腺炎、发热等并发症。以下就是艾尼亚健康试管试管之家为您介绍的关于通乳的技巧，有需要的女士可以学习一下。
一、堵奶了如何自己疏通?
1.按圈按摩：这个动作和自己揉面的方式一样，要顺时针方向，慢慢的旋转，记住，用力不能太大，力量也不能太大，要掌握好力道。
2.用手指搓揉：此时若有硬物或奶结，应首先将“堵点”附近的乳头部位清理干净。请留意四根手指的关节要前后移动，不要一动不动;
3.向前推进：在前面的步骤里，如果之前的堵塞部位已经被冲开，那么可以用这种方式将奶水推向乳头，然后由边缘向中央挤压;
4.轻拍：这种动作的目的是为了给走奶的乳房留出足够的乳汁，使乳房通畅，使乳房能够顺畅地排出;
5.挤奶：做完这一步后，可以用纸巾夹起奶嘴，随便摇晃，再用两根手指压在乳晕上，就能看到奶了。用温水擦拭后，可以用手或者用吸奶器吸出来。
在哺乳期间，堵奶是难免的，如果没有及时疏通，宝妈会非常难受。虽然堵乳后按摩可以有效的缓解，但并不是人人都会，所以堵奶后也可以通过其他方式来缓解。以下就是关于如何进行通乳的具体方法。
二、疏通堵奶最有效方法!
1.多给孩子吮吸：这种方式对于堵奶的效果很显著，因为婴儿的吮吸是一种本能反应，这样孩子可以帮助妈妈排出乳汁;
2.要养成健康的生活习惯：妈妈如果经常熬夜或者长期工作压力过大，会引起体内的激素分泌失调，从而造成堵塞，需要保持良好的作息，保持一个好的心态去面对生活;
3.如果堵奶了可以吃卵磷脂：卵磷脂具有疏通心脑血管、降低血脂的功效，牛奶和血液之间存在着一种动态平衡的关系，当血脂降低的时候，乳脂就会降低，所以在美国的西医里，经常会建议堵塞的母亲服用这种东西。
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