精子活力为零会导致男性不育，这几种生精最有效的方法要掌握!随着生活方式的改变，越来越多的男性朋友经常熬夜，喝酒，抽烟，这也直接影响了男性精子的质量。导致许多男性朋友精子活力低下。那么精子活力为零会导致不育吗?这是有可能的，所以一定要及时了解如何生精增加精子活力，并且去治疗，减轻不良影响，下面让我们可艾尼亚健康试管试管之家专家一起来了解一下精子浓度高但是活力低怎么办具体的情况。

一、精子活力低下，容易导致男性不育

正常的经验是乳白色或者淡黄色的，有活动能力的精子应该有60%以上，畸形精子率应该不超过10%。精子的活动力能够持续三到四个小时。

精子活力充沛，会向前呈直线运动，如果精子活力比较低，有可能只是原地挪动或者旋转。精子的活动能力低，会严重影响精子与卵子结合，会导致自然受孕的概率低下，影响男生的生育能力。如果男性精子活力没有20%或者说更严重，那么自然受孕的可能性是非常小的。精子活力低下，精子与卵子结合的概率也就低。

二、精子浓度高但是活力低怎么办?

精子活力低，增加受精卵缺陷概率!男性精子活力低下，容易导致女性自然受孕的概率低。精子无法顺利通过输卵管达到卵子所在地，也无法穿破透明保护带与卵子进行结合。而即便是成功怀孕，也容易导致胎儿流产，死胎等。因为精子活力低，可能是由于存在功能缺陷导致的，在发育过程中有许多不足，会影响胎儿的质量。

如果男性弱精症的情况比较轻，还是有一定的概率可以成功怀孕的，但是如果精子活力为零，自然受孕的概率是非常低的。在日常生活中一定要调养好身体，一定要注意解决减轻生活习惯和生活方式对精子质量的影响。如果出现了精子活力低下的情况，一定要及时去医院进行检查，对症治疗，减轻不良影响。

三、如何生精增加精子活力?生精最有效的方法!

日常营养及时补充，在日常生活中一定要多吃富含钙元素的食物，比如说牛奶，甜杏仁，裙带菜，香菇，芥菜，排骨汤，豆制品，葡萄干，紫菜，虾皮，海带，金针菜等。如果钙元素不足，有可能会导致精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶活力低下。

也一定要多吃富含精氨酸的食物，比如说海参，葵花籽，豆腐皮，冻豆腐，鳝鱼，山药，墨鱼，芝麻，花生仁，泥鳅，银杏等，有利于改善精子的活动能力。

可以多吃富含果糖的食物，降低死精症发生的概率，比如说各种水果，梨，葡萄，苹果，菠萝，甜橙等，要注意摄入量不能过多。也可以多吃河虾，鱼鰾，牛肉，狗肉，枸杞，胡桃，韭菜等食物，能够补肾益精，壮阳。

可以多吃大豆，马铃薯，核桃仁，燕麦粥，叶菜和海产品等富含镁元素的食物。不仅能够改善男性的生育能力，还有利于调节心脏活动，降低血压，预防心脏病。

要多吃富含锌元素和硒元素的食物，比如说牡蛎，动物肝，蛤蜊，虾子，贝类，胡桃仁，牛乳，豆类，莲子等。有利于促进精子的核酸和蛋白质的代谢，能够提高男性正常的性能力。

四、日常生活细节提高精子活力

在日常生活中一定要戒烟，戒酒，烟酒都会严重影响精子的质量，也会影响身心健康，而且怀孕的女性朋友长时间吸入二手烟也会影响胎儿的成长。要保持良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜，熬夜会严重影响男性的正常的内分泌，也会影响精子的质量。

生精最有效的方法还有很多，比如要适当进行运动，避免久坐，久坐有可能会导致局部温度升高，影响精子的质量。以上全部内容就是艾尼亚健康试管试管婴儿平台的助孕小编为大家整理的关于精子浓度高但是活力低怎么办以及如何生精增加精子活力的内容，此外，长时间禁欲也会影响精子的活力，一定要定期进行排精，提高精子的活力。要保持良好的心态，不要太紧张，不要太焦虑，可以适当游泳，散步，改善心情。