如果要把卵子和精子做个比较，也许在很多人眼里，它们属于不相上下，虽说精子动辄上亿，但卵子也不差好歹也有上百万，但这种理解的方式有些许片面，因为精子的庞大数额会基本会伴随男性一生，也就是说假设这个精子不行了，但仍然存在很大的选择空间，而女性所谓的那几百万卵子，会随着年月的增长初见减少，到十三四岁时就会骤降到几十万，并且实际成熟可孕育的卵子每月只有一个，剩下的都会凋零，所以女性的年纪越大越会陷入无卵可用的境地，所以如何保护卵子，在当代生育停滞不前的大环境下，显得尤为重要。

好卵子的标准

首先我们来聊一聊什么样的卵子是好卵子，这颗卵子会在众多的卵子中脱颖而出，成为成绩最耀眼的“优势卵泡”，所以它必须符合多重维度的条件，包括以下几点：

1、具有唯一性

在生殖临床案例中，其实很多人都会出现多个优势卵泡发育的现象，但这并不是值得高兴的事情，反而应该引起注意。因为这个现象可能意味着多囊卵巢综合征，这样的人群一般有难孕困扰，并且伴随月经稀发或频发的现象，故而一定要尽快就医找出病因且尽早治疗。

2、大小合适

卵泡的大小肯定会存在个人差异性，但就一般情况而言，正常的成熟卵泡大小为18~25mm。还有一点需要注意，假设卵子还未成熟就排出了，此时仍有怀孕的可能性，但即使怀孕也有可能因为胚胎的质量不佳，而出现流产或胎停的情况，另外如果卵泡过大而最终破裂，同样也会导致排卵失败。

3、形状过关

好卵子在外观上要圆，简单点说就是看上去要是个圆润的胖子，但很多姐妹检查时会发现，卵子的形态呈现扁椭圆形，这可能提示了卵泡发育不太好，不过也不用太过纠结，在临床中有很多扁椭圆形卵泡，只要直径达到18mm，同样也可以顺利怀孕。

如何判断卵子的好坏

想要管理好自己的卵子，前提当然是要知道自己的卵子情况，你卵子在女性的体内，并不是肉眼可见的，但以下几种方法可以帮助大家进行判断：

1、看分泌物

分泌物可以反应卵子的健康情况，正常情况下，分泌时间长，拉丝长，黏性够，就代表卵子状态不错。相反卵子不好的话，分泌物持续时间很短，就一天或者半天，很快就干爽了，此时配合排卵试纸大几率会出现强阳时间短的情况。

2、看排卵试纸

排卵试纸一直测不到强阳，有可能就是卵子质量不高，但也并不完全准确，很多人即使排卵了也打不到强阳，但这可以在一定程度上代表卵子质量不佳，反之强阳时间持续比较长，超过15小时以上，显色深等也同样说明卵子质量好。

3、看B超显示

虽然判断卵子好坏有很多方法，但最靠谱也最直观的方法，肯定是去医院做B超检测。好卵泡直径大约1.8-2.2cm，比较圆，壁薄透声好。如卵泡1.6-1.7cm就排了，甚至还可能更小，并且很扁，那就代表卵子质量不太行。此外卵子直径达到2.5cm很容易黄素化(有成熟的卵泡，但卵泡不能顺利排出来，反而形成了黄体分泌孕激素)，也是卵子不行的标志。

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卵子最怕的几件事

1、熬夜不行

熬夜对卵巢的伤害非常大，想要养好卵子，一定要好好睡觉。

2、抽烟喝酒不行

吸烟会破坏性激素的分泌，容易让经期紊乱，酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子变异以及停止排卵等情况发生，所以想要卵子健康，抽烟喝酒必须戒掉。

3、过度减肥不行

不要盲目追求瘦，特别是通过节食的方法达到目的。卵巢如果没有一定量的营养和脂肪作为储备，是没有办法正常工作的，卵子的生产也会停滞，不孕难孕等问题，自然会接踵而至。

4、躺在床上不行

身体是很聪明的，你越是懒惰，它越是跟不上节奏，身体越不想动，血液循环+新陈代谢也会降低，卵巢也会受到影响，长此以往卵子就完了。

5、大姨妈在同房不行

大姨妈来的时候，同房会非常不卫生，身体免疫力也处于低端，而且宫颈口呈张开状态，同房会刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等问题产生。

6、频繁人流不行

没有要孩子的打算就一定要做好避孕措施，因为每一次的流产对女性的生育力都是很大的损伤，这当中肯定也包括卵子。

卵子的保护往往隐藏在生活的细枝末节中，大家一定要多加注意，千万不要等出了问题才临时抱佛脚，还有无避孕措施规律同房1年以上还未怀孕或者35岁以上，备孕半年未怀孕务必及时就医、寻求专业帮助。艾尼亚健康试管试管之家在线平台是一个提供生育健康综合咨询以及资源整合的服务平台，旨在为广大不孕不育患者及有生育需求的人群提供专业的生育健康咨询，个性化的诊疗方案建议以及相关医院的绿通服务。更多相关问题欢迎咨询!