艾尼亚健康试管写在前面：做试管婴儿的成功，让女性怀孕，并不是女性朋友一个人的事情，男性如果出现精子碎片化过高的情况，会严重影响正常的生育能力，也会影响第一次做试管婴儿胚胎移植的胚胎质量，容易导致胎停和流产。那么下面艾尼亚健康试管试管婴儿之家的助孕小编就为大家带来改善精子碎片率的方法，让您轻松学会这四招，增加做试管婴儿的成功率!
改善精子碎片率的方法
1.养成良好的生活习惯：戒烟戒酒，保持良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜，注意饮食，营养均衡，经常摄入蛋白质丰富，精氨酸丰富的食物，比如说牛肉，羊肉，海参等。要避免长时间暴露在高温，污染，放射性的环境中。
2.补充维生素，微量元素：可以补充维生素，抗氧化，比如说维生素E，维生素C。可以补充微量元素，比如说锌元素，硒元素等，提高精子的活力。
3.适当运动：要适当运动，促进身体血液循环，促进新陈代谢，改善精子的质量。
4.适当使用营养剂：适当使用营养剂，补充营养，改善弱精，死精，精子畸形，精子碎片化高的情况。可以使用谷胱甘肽，有主要的抗氧化剂，具有酶促抗氧化细胞修复和重建及解毒等功能。能够提高精液的浓度，精子的活力，有利于改善精子的质量。
日常生活中一定要多加注意，并且艾尼亚健康试管试管婴儿之家的助孕小编希望您能认真阅读本篇关于改善精子碎片率的方法，改善自己的生活方式，才能改善自身精子的质量，为第一次做试管婴儿做准备，这样才能提高我们做试管婴儿的成功率，为生育出健康的小宝宝。
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