伴随着三胎政策的全面开放，越来越多的高龄产妇加入到了生育大军之中，伴随着年龄的增长，卵巢功能出现下降，第三代试管婴儿的成功几率不如年轻女性，是不争的事实。卵子质量的好坏直接决定了胚胎质量的高低，所以如何提高陪她质量，高龄女性生育的当务之急。
在接受试管术前检查时，会发现，高龄女性面临的普遍性问题包括染色体异常，卵巢功能下降、卵子数量减少，卵子质量下降。艾尼亚健康试管试管之家专家建议，先从以下几个方面尝试改进提高卵子质量。
适量运动
备孕时，适量的运动能够帮助我们激活身体机能，提高身体素质，增加肌肉的含量，推荐适合备孕的运动包括，游泳、慢跑、瑜伽、体操等全身运动项目。运动时最好保持每分钟心跳在130次上下不宜过快。
调整饮食结构
为了确保卵巢能够吸收丰富的营养，高龄女性在备孕期间，应该远离浓茶、烟酒、咖啡以及碳酸饮料。在饮食中，注意营养搭配均衡饮食，摄入一些铁含量丰富的食物，如猪肝、鸭血、菠菜等。还可以适当的饮用一些红酒帮助抗氧化。同样补充一些能刺激雌激素分泌的豆制品，对于卵巢功能的提升同样是有巨大帮助的。
改变生活习惯
现代女性因为生活压力大，有抽烟喝酒习惯的女性越来越多，还有许多人会习惯性的追剧、熬夜。这些习惯会给卵巢带来巨大的伤害，加速卵巢的老化。
远离电磁辐射
现代生活中，人们在享受电子产品给我们带来便利的同时，也要承担电磁辐射给我们带来的伤害。研究表明，电磁辐射能够直接对卵巢造成杀伤。
当然对于，一些经过备孕方案治疗后，仍然难以生育的高龄女性，依然可以通过艾尼亚健康试管试管之家提供服务，利用试管婴儿技术，实现做一个母亲的梦想。当卵子质量提高之后同样有利于提高第三代试管婴儿成功几率。
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