女性最佳生育年龄在23-29之间，这段时间生育状态良好，生育能力强。高龄女性是指在35岁之后生育能力下降，40岁以后卵子迅速衰老，生育能力也有所影响。
1、高龄。一些夫妇特别是女性由于种种原因推后生育年龄，尤其在35岁以后才要孩子，会带来很多不利因素。因为随着年龄的增长，卵子质量、卵巢功能的下降，不育的机会也会随之升高。
2、多次人工流产。多次的人工流产可以造成盆腔炎，进而殃及输卵管。一旦输卵管发炎后造成堵塞，就可能发生不孕，不仅如此，反复做人工流产会使子宫壁变薄。
3、一些不良的生活习惯。如抽烟喝酒，不正确的饮食结构，过胖过瘦，工作中接触一些不良因素等都会引起不育的发生。对于某些特殊的职业，如长跑运动员和职业舞蹈演员，由于剧烈的体力训练和紧张的运动常导致无排卵和闭经，也可以引起不育。
4、精神因素也是引起不育的一个方面。如临床上可见到一些女性患者由于急切盼望妊娠，原本规律的月经也变得不正常了，而男方精神的极度紧张导致不能正常同房。
另外，如果女性常处于高压状态，大脑皮层就无法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，从而影响受孕。
1.远离香烟 长期吸烟会加速卵巢中的卵子流失。香烟中的化学物质会使女性卵细胞中的 DNA 发生突变，使一些卵子不适合受孕。女性天生就有所有的卵子，卵子的数量会随着年龄的增长而减少，因此最好保持卵子健康且不含不必要的化学物质。
2. 管理压力 压力会产生皮质醇和催乳素等激素，这些激素会干扰或停止排卵，这也会阻碍卵子的产生。瑜伽、冥想、锻炼或洗个热水澡等减压活动有助于缓解压力和挫败感。
3. 健康饮食 健康食品可以改善整体健康，包括帮助您的卵子保持健康和高质量，以及提高整体生育能力。多吃绿叶蔬菜、全谷物、瘦肉、坚果、新鲜蔬菜和水果。远离反式脂肪、精制碳水化合物、加工食品或肉类，以及过量的盐和糖。
4. 达到正常 BMI(体重指数) 由于线粒体功能的改变和氧化应激的增加，肥胖与生育能力下降和卵子质量下降有关。超重也会改变荷尔蒙平衡，扰乱排卵。超重也会改变荷尔蒙平衡，扰乱排卵。建议女性的IBM之在18.5-23.9
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