性在我们都知道，不管是自然受孕还是做试管婴儿，精子和卵子是决定能否成功受孕的最主要因素。那么，高龄女做试管婴儿之前又该如何提高卵泡的质量呢？下面艾尼亚健康试管试管为大家推荐几种提高卵泡质量的方法。
1、保持健康的身体
女性的身体情况越好，卵子染色体发生变异的几率就会越低，流产的几率也会降低，所以受孕的几率也会随着增加。
2、坚持适当的运动
女性适当的运动能够帮助女性提高身体素质，从而提高卵泡的质量，所以在做试管婴儿前期可以进行一段有规律的运动，比如慢跑、瑜伽等，为怀孕建立坚实的基础。
3、保持良好的饮食习惯
在日常生活中可以多食用黑豆、黄豆、豆浆、水煮鱼汤。豆浆可以调节内分泌，水煮鱼可以促进卵泡的发育。增加维生素E和维生素C 的摄入量，因为两者可以促进卵子的生长，减少患卵巢癌几率。除此之外，应当戒烟酒，避免暴饮暴食，保持营养均衡。
4、学会减压调整情绪
减少生活压力，适度休闲放松。压力过大，情绪不稳定，容易造成内分泌失调，从而影响到卵巢的排卵能力，所以减压，保持良好的情绪也是非常关键的。
5、健康的性生活
在性生活方面要多注意卫生；在无备孕的情况下，尽可能做好避孕的措施。因为很多妇科炎症可能对女性的生殖系统产生不可逆的伤害。
提高卵泡的质量讲究的是一个持续性，在平时一定要保持健康的生活状态，时时刻刻注意到自己的身体变化，及时到医院检查，一旦发生有异常一定要及时治疗。
只要涉及到怀孕的事项，似乎一直是女性需要注意的点比较多，比如高龄的产妇不仅会影响胎儿的健康，还会影响自身的安危，这个…
开放二胎早已不是什么新闻，现在的时代，三胎都随处可见！只不过自从生育政策放开之后，大批的80后、90后、乃至70后都纷纷加…
孕育这件事真的很难讲，有些人用尽各种方法，寻医问药尝遍偏方也不能顺利怀上，但有的人可能根本就没有想要怀孕的想法，结果…
一说到高龄产妇，好像就是一切不幸的代名词，比如：高龄生娃风险大、恢复慢、精力不足如此等等，但凡事都有两面性，如果换一…
决定高龄女性试管婴儿成功率的因素主要是胚胎的质量子，、子宫内膜接受性以及二者是否匹配。如同种子与土壤的关系，其中：胚…
