话说，怀孕后准妈做事情总是丢三落四，而且记忆力也严重减退，陷入“孕傻”的境地不能自拔，抓狂啊！难道“那么“一孕傻三年，究竟是怎么回事，可信度又有多少呢？”本文应该可以给你答案。下面，由艾尼亚健康试管试管之家小编带大家一起了解。
一孕傻三年究竟是怎么回事？
其实，怀孕后女性的记忆力，就有逐步衰退的迹象，特别是在孕期的最初的三个月和孕期的最后三个月这两个时间断的“孕期记忆力减退”会表现得尤为明显。但不可能真的“傻”三年，三只是一个虚数。每个准妈的表现也都不一样，有的人可能更健忘，有的人可能表现的不明显，这和每个人的体质和生活环境都有关系。平时生活中太累也会影响记忆力。
生娃后脑子健忘是因为激素的干扰
孕期，每位女性的身体和心理上都会有很大的变化，特别是体内的各种激素分泌处于一个极不稳定的状态，能极大的影响女性的身心状态。比如，在怀孕的最后阶段，体内的雌二醇水平，是女性在正常周期内的30倍，这些激素为胎儿的生长发育，提供了一个必要环境。正是由于这些激素的干扰，就出现了所谓的“一孕傻三年”的状态。直到生娃后，依旧会持续一段时间，等激素稳定便会好起来。
如何破解“一孕傻三年”的魔咒
1、多睡觉，让身体得到充分的休息。2、制定详细计划，并把清单列表保存在电脑上，如果丢了的话，还可以找回它们。3、把钥匙、钱包等随身物件都放在固定的地方。4、做笔记。5、保持水分。因为血液不断地流向增长的子宫，准妈咪需要保持水分，让血液更多地流向大脑。6、多吃富含铁的食物，这样能让血液携带更多的氧气到达大脑。7、定期、适度的运动可以帮助血液流动。运动也不能过头。当然最重要的是需要家人的支持和理解很多宝妈生完孩子后，都有孕傻的情况，对于孕傻，其实是有一定的科学依据的，作为家人，多关心和帮助孕妈，可以缓解孕妈的压力。
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