对于35岁以上且有生育需求的女性而言，对自己卵巢功能以及卵子质量的评估是非常有必要的。这时艾尼亚健康试管试管之家专家往往会推荐AMH检测来明确自己目前的卵巢、卵泡状态以及生育水平。有此也可以大致判断出，目前做第三代试管婴儿的成功概率有多少。
所以无论是依靠自然受孕，还是想借助辅助生殖技术生子，都需要将AMH的数值提升到一个合理的备孕区间，才能提高我们妊娠成功的概率。
具体要从生活习惯、饮食调整方面入手，下面就为各位逐一介绍调整方案。
处于备孕期的女性应该多食用豆制品类的食物，豆制品中富含的雌激素有利于促进卵泡的发育。
饮食以清淡为主，切记少盐少油，有利于AMH浓度的提升，同时需要注意维生素D的补充。普通人群需要补充至30ng/ml，一些特殊疾病的人群需要提升至40-50ng/ml.除此之外控制体重结合辅酶Q10与DHEA的补充，再加上抗氧化剂的应用，更有助于指标的提升。
另外，在备孕期间应该避免熬夜、抽烟、酗酒等不良的生活习惯，将体重指标控制在BMI的合理区间值中，更有利于药物对响应生殖系统的改善。
AMH是第三代试管评估女性生殖系统健康的关键性指标，对于第三代试管能否成功进行具有指导性意义。是每一位备孕女性都需要关注的指标。
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