胰岛素患者在日常饮食中应该多吃哪些可以缓解胰岛素抵抗是很多胰岛素抵抗患者家属比较关心的问题，艾尼亚健康试管试管之家提醒大家胰岛素抵抗可以多可以吃以下食物来缓解胰岛素抵抗！
第一种对胰岛素抵抗好的食物是肉桂，肉桂性味辛温，具有很好的补元阳、暖脾胃的作用，肉桂还可以使血中胰岛素水平升高，对糖尿病患者有着辅助治疗的作用。
第二种是银耳，银耳性味甘平，具有滋阴调燥、生津养胃的作用，所含的热量又极低，含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用，还含有较多的银耳多糖，对胰岛素降糖活性有一定的影响。
第三种是洋葱，洋葱性味辛温，甜润白嫩，不仅含有刺激胰岛素合成还有分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗的作用。
第四种是南瓜，南瓜甘温无毒，有补中益气的功效，还含有的腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，能促进胰岛素分泌。
第五种是黄瓜，黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用，富含着丙醇二酸，能够抑制人体内糖类物质转变为脂肪。
第六种是苦瓜，苦瓜苦寒，肉质柔嫩，富含着多种营养成分,尤其是维生素C的含量高居各种瓜类的首位，还含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用。
第七种牛奶，牛奶也不会导致胰岛素抵抗。而且糖尿病病人的钙流失会比一般人要多，晚年常常会骨质疏松导致容易骨折的风险。而牛奶中含大量的维生素D以及优质蛋白等等各种微量元素以及矿物质，可以满足糖尿病病人体内缺失的钙质。
所以糖尿病病人可以在饭前选择喝一杯牛奶，不仅可以补充营养物质增强体抗力，还能够补充钙质预防骨质疏松，更可以增加肠胃饱腹感，以便减少主食的摄入，从而还可以达到降低血糖的效果。
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