哺乳期应该怎么为宝宝提供营养，其实母乳是提供宝宝营养的最佳方式，但在哺乳期宝宝的营养需求也有所不同，准妈妈们除了要给宝宝提供充沛的精神支持之外，更要注重自身的营养摄入，以保证自身的健康，也为宝宝提供持续不断的营养保障。
那么哺乳期可以吃燕麦吗，燕麦是营养丰富的粗粮品种，哺乳期的准妈妈们可以吃燕麦，但是要注意适量，过量食用对宝宝不利，且燕麦中含有大量的磷脂，而磷脂会导致血糖升高，过量食用可能会引起上火，可以考虑适量吃，并隔三天服用一次。
此外，哺乳期也要注意母乳维持良好，宝宝即将收获及母乳摄入量会受外界因素及饮食影响，可以适当摄取淡盐、大量水分，以减少宝宝排泄物增加，也可以少食多餐，多选择蔬菜、水果、豆制品、鱼类和蛋类、面食等的综合性膳食。
艾尼亚健康试管试管之家小编，特别提醒，哺乳期准妈妈们一定要保证良好的饮食结构，可以多吃深色蔬菜及水果，尽量选择非加工零食，多食用瘦肉，不宜经常食用辛辣食物等，以及多吃碳水化合物，如米饭、小米、粥、糯米等，各种谷物。这样就可以更好的满足宝宝的营养需求。
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