1、芝麻：芝麻含有丰富的脂肪酸、钙、维生素E、维生素B2，可以帮助补充卵子所需要的营养，改善卵子健康，提高受精概率，有助于通过助孕获得有益健康的宝宝。
2、核桃：核桃是女性补充卵子所必需的食品之一，它含有丰富的维生素E、B6和矿物质，如锌、铬、锰等，能够帮助改善卵子的质量，并提高受精几率。
3、花生：花生含有丰富的维生素E、钙、铁和矿物质，对于补充卵子是非常有效的，可以增强卵子的活力，有助于改善受精几率。
4、甜菜：甜菜是一种富含维生素和矿物质的蔬菜，有助于调节激素水平，能够改善受精几率，促进卵子化学反应，帮助实现更高的成功率。
5、燕麦：燕麦是一种营养丰富的食物，富含的钴和锌对于强化卵子的功能非常有效，维生素B群和维生素E同样能够帮助补充男女双方的营养，增强卵子活力。
6、南瓜子：南瓜子不仅仅是补充卵子的好食物，它还能够提高雌激素的水平，帮助改善卵子的质量，提高受精几率。
7、大豆：大豆含有大量的蛋白质和叶酸，对于补充卵子极为重要，同时叶酸还能够帮助改善卵子的健康，有助于更高的受精几率。
8、鸡蛋：鸡蛋是补充卵子非常有效的食物，它含有丰富的脂肪酸和维生素，能够加强卵子的活力，帮助助孕更容易受孕。
9、牛奶：牛奶是补充卵子必不可少的食物，它含有丰富的钙、铁、锌和钾等矿物质，可以改善卵子的活力，帮助受精几率提高。
10、芹菜：芹菜含有丰富的维生素B6和维生素C，可以帮助减少激素不平衡的症状，从而改善受精几率。
11、海带：海带富含丰富的钙、铁、钠和维生素B12，可以改善卵子的健康，帮助提高受精几率。
12、黑木耳：黑木耳含有大量的维生素E，可以改善卵子的健康，促进卵子的受精。
13、藕：藕中含有维生素B1、B2和B6，可以帮助改善卵子的受精率和质量，促进受精成功。
14、柑橘：柑橘富含维生素C、钾和钙，可以帮助改善卵子的保护效果，从而提高受精几率。
15、海鱼：海鱼是一种丰富的脂肪酸食物，这些脂肪酸可以改善卵子的营养，增加卵子活力，帮助受精几率提高。
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