现如今的家长有53%认为自己孩子长得矮，有86%的家长知道孩子身材矮小会影响将来找工作和发展，还有近九成的家长表示，即使知道孩子的身高在平均线上，依然希望孩子还能再高一点。其实孩子的身高问题不止家长关心，国家也重视。下面由艾尼亚健康试管试管之家小编带大家一起了解。

2022年儿童标准身高表出炉，各阶段标准都在，你家孩子身高达标了吗

    营养问题：身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，就会减慢身长增长的速度。维生素D、钙和磷与骨骼生长密切相关，同时碘锌不足也会导致孩子身材矮小，所以从小就要注意孩子的营养是否全面。

    睡眠：脑垂体分泌的生长激素是刺激儿童生长的重要激素，人体生长激素的分泌在一天24小时内是不平衡的，睡眠时分泌高于觉醒时，睡眠不足会影响孩子的成长。

    一般新生儿每昼夜需要睡眠20小时，2-6月为15-18小时。6-8月13-15小时；8月-3岁，12-13小时；3-7岁，11-12小时，孩子每天的睡眠时间因人而异，差异很大，如果有的孩子睡眠少，但精神、情绪、生长发育正常，没必要强求。

    运动：运动可以促进血液循环，改善骨骼的营养，加速骨骼的生长，使骨骼致密，促进体长的增长。3-4个月前，孩子应该每天俯卧几次，促进全身活动，随着年龄的增长，及时培养翻身、攀爬、站立、行走的基本能力。

    孩子不应过久地抱着或坐着，孩子抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育，同时，孩子学会坐后，往往不愿意学习翻身和攀爬，经常锻炼身体也是增强体质的重要途径。

    疾病：很多疾病都会影响孩子身长的增长，一般急性病只影响体重，慢性病会影响体长。如果经过长期测量观察，孩子的体长始终低于同龄儿童平均体长的10%，则称为生长迟缓；如果低于30%，就是异常，要及时治疗。

    遗传和性别：遗传可能是更多父母关心的问题，但不可避免的是，有些孩子的身长会受到遗传的影响，况且从性别上来说，男生普遍高于同龄的女生。

    生活环境、社会文化、气候地区：在我国北方生长的孩子要高于南方的孩子，居住在环境、文化水平较高地区的孩子，平均个儿要高一些。

高中阶段男生猛涨，女生基本发育缓慢

    每个人都有两个身高快速发育的时期，一个是婴儿期，一个是青春期。一岁之前，只要孩子吃饱了，孩子的身高就会迅速发育；青春期就不一样了，需要各种营养补充。女生大约10到13岁开始发育，男生大约14到16岁开始发育。家长要记住这一点。家长千万不要再错过了，因为在孩子身高的黄金时期，每年都会长6到10厘米。如果错过了，很可能身高发育缓慢，身高暂停。

父母朋友如何把握孩子身高发育的黄金期？

    在婴儿期，每个家长都很负责，补充的营养都能满足。在父母的细心呵护下，婴儿期的孩子身高发育完全不用担心。想要孩子长高，一定要管理好孩子的青春期。青春期孩子长高的原因有两个:生长激素和性激素。
    生长激素。生长激素是一种在夜间迅速分泌的激素，能促进儿童体内细胞重组，加速身高发育。所以，想要保持生长激素的快速分泌，一定要多补充适当的营养，让孩子保持充足的睡眠，避免长期熬夜，营养不足。
    性激素。青春期性激素会迅速分泌。如果家长一味地给孩子补充营养，可能会导致孩子性激素分泌旺盛，性早熟。在性成熟期，身高也会处于生长暂停的阶段。比如常见的油炸，高热量，垃圾食品等。，会导致孩子性激素分泌旺盛。