导语

生殖专家一直对辅酶Q10评价颇高，尤其是在近几年。辅酶Q10为机体内广泛存在的脂溶性醌类化合物，是营养心肌和改善心肌的代谢类药物。最主要的作用是抗氧化可以达到维生素E的40倍，所以能在一定程度上改善和提高卵子及精子的质量，故而是有生育计划或不孕人群的必备品。但看文的小仙女们真的了解辅酶Q10吗？答案应该也是不太确定的，所以今天的主角就是声名在外的辅酶Q10，咱们一起来了解一下吧！

辅酶Q10

辅酶Q10被很多人视为“备孕珍品”，其中原由还得从卵母细胞说起，卵母细胞是多细胞生物中最大的细胞，它的能源全部来自线粒体。卵母细胞不仅是细胞的能量源泉，更要为卵子成熟、受精以及胚胎发育过程的DNA转录合成提供能量，而辅酶Q10是线粒体功能发挥的催化剂，所以它在试管婴儿领域中的作用得到了充分认可。人体内本就有辅酶Q10，主要分布在心、肝、肾等脏器中，在人体的总含量大约为 500-1500毫克。人体也可以合成辅酶 Q10，但过程极其复杂，还会受到基因、年龄、营养和药物等因素的影响。一般情况下，20岁左右时其含量会在体内达到高峰，25岁以后合成能力逐步下降，之后便会和年龄的增长成反比。

哪些人需要吃辅酶Q10

经过相关研究发现，以下几类人群可以适当补充辅酶Q10:
1、试管备孕：辅酶Q10能让卵母细胞及线粒体的质量能得到改善；同时提升“三磷酸腺苷”含量，让卵子时刻充满“能量”；并且能保持染色体的稳定性，减少染色体异常的概率；增加试管备孕概率
2、患有心脑血管疾病：福梅内Q10对突发性心脏病有一定的预防作用
3、亚健康：尤其是患有代谢综合征的亚健康人群需要补充辅酶Q10

辅酶Q10怎么吃

看吸收率

辅酶Q10分为氧化型和还原型两种，有相关研究表示：能被人体吸收并发挥作用的是还原型。另外一种氧化型，在服用后要通过小肠吸收+转换成还原型，只有经过这一过程才能发挥自由基作用。

看原产地

建议选择日本、美国或者澳洲的。日本严谨还拥有分子生理化研究所，它是面向医院医疗机构和生产健康食品的企业，是经过医生及日本辅酶Q协会认证的。
全球最大的保健品市场（占全球1/3）在美国，澳洲对保健品的管控最为严格。

看服用剂量

氧化型辅酶Q10：每天需要补充400mg，做试管则需要大于400mg。还原型辅酶Q10：每天补充100mg，做试管则需要200mg。

看制作工艺

生物发酵制作方法的辅酶Q10可以更容易被人体吸收转化，但是对成本和技术要求更高，所以价格上也会更贵一些。

从开始准备做试管婴儿，就要遵照医嘱开始补充辅酶Q10，特别是高龄备孕人群，要注意营养的补充，才能离试管成功更近。

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