备孕期间（无论是否试管）要补充叶酸已经是完全成为了一种共识，叶酸更是备孕期间不可或缺的“神级”单品，简而言之：从备孕开始到孕期都可以服用叶酸。但艾尼亚健康试管试管之家接下来要说的问题，可能大部分的试管备孕群体并没有考虑过。比如叶酸要吃什么类型的？男性也需要吃叶酸吗？叶酸怎么选择？因此为了让试管夫妻更科学的吃叶酸，今天咱们就展开来具体说一说！
很多生殖领域的研究都能够表明：试管备孕前3个月开始补充叶酸，对预防神经管畸形如无脑儿、脊柱裂等严重的出生缺陷有着十分正面的作用，而且在新生儿重大体表畸形方面也表现不俗，可以将发生概率减少15%，唇腭裂和先天性心脏病的发生亦能减少30%和35%。所以吃叶酸是很重要的试管备孕环节，但建议在服用叶酸之前，先做叶酸代谢基因检测，检查母体是否有叶酸代谢问题。代谢能力不错的是CC型，一般是CT型，比较差的是TT型。处于试管备孕期或年龄在35岁以上的高龄试管备孕人群，要补充5-甲基四氢叶酸才能起到作用。除叶酸之外，还要关注其他方面，才能提高试管成功率。艾尼亚健康试管试管之家提供试管婴儿期间的各项咨询服务包括：高龄备孕调理、特色陪诊绿通、一对一专家对接、健康营养管理、备孕生活方式指导、公益保险等，是大家试管旅程中不可多得的好伙伴。
男性当然也要吃叶酸。有一项关于男性补充叶酸能使精子质量提高的研究，叶酸值达到正常时孕育的小鼠后代和叶酸值低时孕育的小鼠后代对比，叶酸不足组出生缺陷率达到30%。因此可得出结论：男性服用叶酸可以提高精子密度、活力、质量，减少精子染色体异常的概率，降低畸形儿的出生率。
大多数人群获取叶酸的方式是来自于大大小小的药房，虽然从医生处得到叶酸比较靠谱，但为了方便从药房买也是可以的。注意点：在选择叶酸是要辨别名字和分子式，药店大多数是人工合成叶酸folic acid，这种叶酸不能真正被人体吸收，特别是有叶酸代谢有障碍的人群，因此买一些甲基叶酸methyl folate，或者天然叶酸folate是不错的选择。
正常情况下，备孕至少要服400微克甲基叶酸，如果是高龄，至少要服800微克甲基叶酸甚至更高的剂量，但具体到底要服用量，请按照医嘱。
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