当今社会生活节奏快、工作压力大、饮食不规律、营养不均衡等都是让女性身体处于亚健康的原因。也正因为如此，艾尼亚健康试管试管之家遇到了很多育龄期的女性，她们都出现了卵巢功能下降的问题，所谓卵巢功能下降是一个非常笼统且广泛的说法，只要下降就有可能令女性产生多囊卵巢综合征、闭经、卵巢早衰等现象，从而影响生育力。抗苗勒氏管激素 (Anti-Mullerian hormone）也就是大家常说的AMH，是评估卵巢储备功能的重要指标。一般情况下，它的正常值为2-6.8ng/ml之间，但要注意的是：如果出现AMH＜1.1的情况，那就可能是卵巢功能下降的信号。

如何拯救卵巢功能下降？

据艾尼亚健康试管试管之家了解：2015年美国生殖医学会《女性不孕诊断与评估指南》中评价卵巢储备功能降低标准为AMH<1 ng/ml。AMH数值越低，卵巢功能越差。但有一点需要注意：AMH可以代表女性卵的数量，但不能代表质量，因此如果是未到生育“警戒线”35岁以上的女性不用太担心，AMH水平之间的差异对生育影响不大，只要卵的质量过关，正常受孕一般是没问题的。但已经超过35岁的高龄女性可以通过以下几个方面来改善卵巢功能下降：

注重体质调理

针对大龄且卵巢功能下降的女性，艾尼亚健康试管试管之家建议：通过中医调理＋药物治疗双重结合的方式，提高卵巢中激素受体的含量以及对促性腺激素的反应性，从而改善卵巢功能下降。

适当摄入保养品

在保证必需的蛋白质（最好是优质蛋白）摄入的同时，还要适当补充维生素C、锌钙等微量元素、B族维生素、维生素E，以及辅酶Q10和DHEA。辅酶Q10是一种脂溶性天然维生素类物质，具有明显的抗脂质过氧化作用，能在一定程度上提高受孕几率。DHEA可以平衡雌雄激素的水平，并起到双向调节女性的激素分泌的作用，还能改善不孕女性的卵巢环境，无论是功能方面还是胚胎或是卵子的质量都能有所变化，从而提高妊娠率，降低流产率。

保持良好生活习惯

熬夜、饮酒、抽烟等不好的习惯要戒掉，保证充分的睡眠，心情愉悦身体自然会有所恢复。

运动不可少

在运动方面，艾尼亚健康试管试管之家推荐有氧运动如：慢跑、瑜伽、太极、游泳、骑自行车、散步等，都能以促进卵巢的血液循环，加快体内毒素排出，调整身体状态。

卵巢功能下降怎么做试管？

卵巢功能下降只是女性生育力评估的项目之一，我们还需要弄清楚基础窦卵泡数量和基础内分泌的情况才能综合判断。但对于卵巢功能非常不理想并且年龄小于35岁备孕6月未果，或年龄大于40岁的女性，建议直接试管助孕。合理的利用好每一颗卵子，是此类人群试管时需要关注的重中之重。但到底应该使用哪一种促排卵方案，目前还没有标准答案，只能说各有所长。不过常用的促排卵方案是：微刺激方案、拮抗剂方案、高孕激素状态下促排卵方案、自然周期方案等。

微刺激方案温和简单+费用低，但周期取消率高，因为卵泡提前排卵存在很高风险。拮抗剂方案是目前医院使用较为广泛的一种方案，能有效抑制内源性LH峰，温和刺激小用药时间短，还可以新鲜周期移植，但费用高。高孕激素状态下促排卵方案，性价比高、有效、操作简单，但孕激素会对子宫内膜产生影响，所以没有办法完成胚胎移植，只能冻胚，这种方案实际运用中很多见。自然周期基本没有医疗手段干预，不过胚胎数要不停的攒。

方案虽然要因人而异，但在试管技术上的选择，第三代是较为推荐的。也称胚胎植入前遗传学诊断/筛查（PGD/PGS），指在IVF-ET的胚胎移植前，取胚胎的遗传物质进行分析，诊断是否有异常，筛选健康胚胎移植，防止遗传病传递的方法。但要注意：在公立医院想要做三代，指标非常严格，所以选择正规的医疗机构也是一种“曲线救国”的方法。艾尼亚健康试管试管之家深耕于生殖大健康领域，旨在为广大不孕不育患者及有生育需求的人群提供专业的生育健康咨询，个性化的诊疗方案建议以及相关医院的绿通服务。

女性出生时卵巢内的卵泡数量极为庞大，大约在200万个左右，但是最终能发育成熟的也就400-500个，随着年龄的增长绝大多数的卵泡都凋亡。所以卵巢功能下降是一件顺其自然的事情，大家不必过于忧虑，只要抓紧时间进周开始试管，调整好身体和心理的状态，那么好孕自然就会降临。