自从3胎政策开放后，很多高龄妈妈便加入追生三胎的行列，但由于年龄的因素使其受孕困难，所以很多高龄女性将目光投向试管婴儿，但其实试管婴儿同样也将受到年龄的限制。今天就来揭秘2023年高龄女性做试管婴儿最全攻略，用6个秘诀助你好孕!

秘诀一、高龄试管前的身体检查

无论是年轻或大龄的夫妇都必须做好孕前检查，尤其男女性随着年龄的增长，精子和卵子的质量也随之下降。如果是准备女性自己妊娠的家庭，还应该着重注意子宫。

子宫和年龄也呈抛物线状，子宫情况差会影响到胚胎着床，从而导致试管失败。备孕夫妻双方应做孕前的全面身体检查，对于高龄妇女就更应进行孕前体检。

秘诀二、高龄试管前的体质调理

1、试管前注意体质的调理，并且积极治疗本身就有的慢性病或其他疾病，才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境。如患有甲状腺疾病、高血糖、荨麻疹等疾病，应先治好再备孕;

2、生活规律，尽量高龄产妇在计划试管的半年前就戒烟、戒酒。避免暴饮暴食，作息生活需要规律健康，充足的睡眠与平和心态易使心情愉悦，增加受孕成功率;

3、科学饮食，平衡营养也很重要，备孕期间可吃些高蛋白、高纤维的食物。最好多吃些黑豆、豆浆、鱼汤等。研究发现黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调而影响排卵;鱼汤可以促卵泡发育，利于女性排出优势卵泡。

秘诀三、高龄试管前的卵巢调养

1、由于高龄女性卵巢功能大幅下降，所以备孕更要格外注意

建议大龄或卵巢功能不良的女性，备孕期间或计划试管前期，服用辅酶Q10对卵巢进行养护。在试管婴儿领域中，主要用于调养卵巢功能与提高卵子质量。

2、补铁，为卵子提供营养

血液中含有大量的铁元素，对于女性来说，每个生理周期都会排出很多血液，自然也遗失了很多的铁元素;临床证明：铁元素，恰恰能够为卵子提供养分。因此想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等富含铁元素较高的食品，为卵子的成熟做好准备工作。

秘诀四、适当运动，增强体质

适当的体育锻炼不但能提高女性的身体素质，而且还能降低卵子发生染色体异常的可能，最大程度保证卵子质量。 适当的运动有助于促进血液循环，随着年龄的增长，人的高龄试管婴儿抵抗力也会慢慢的下降，因此高龄女性做试管婴儿一定要参加适当的运动，提高自身的免疫力。

秘诀五、积极配合治疗

如果女性有输卵管堵塞、卵巢囊肿等，男性有炎症所致的精子问题，在做试管前，需配合医生积极治疗。

秘诀六、心理调节，放松心情

心理压力较重的妇女，其血管长期处在收缩状态，影响了子宫、卵巢局部的血流，而且神经系统的紧张会使一些神经介质释放出现异常，造成子宫、输卵管肌肉收缩紊乱，胚胎不能着床而导致孕育失败。所以试管姐妹们无论是在备孕时为了提高卵子质量，还是在孕育宝宝，应保持着积极乐观的心态。

以上是试管调理6大秘诀，对于高龄试管的女性不要慌，除了上面的调理办法之外，试管婴儿要趁早会更好一些。