想抱孩子却在为精子、卵子质量而担忧怎么办。其实男性女性的精卵好不好是对胚胎的影响至关重要，对于胚胎的质量起到关键性的作用，那么男性备孕前怎么养精?女性备孕期间需要注意什么?艾尼亚健康试管就从饮食睡眠等方面为大家讲解。
备孕调理—男性备孕前怎么养精?
男性在备孕前应该多吃优质的蛋白质和高维生素含量较高的东西，助孕专家说蛋白质是细胞的必不可少的成分，没有蛋白质就没有精子，高而优的蛋白质对于精子的数量和精子的成活质量都起到非常重要的作用。
备孕调理—女性备孕期间需要注意什么?
那么相较于男性，女性的备孕就复杂多了。生理期期间，一般情况下会排出较好的卵子，排卵时间在下次生理期来潮前半个月前后；这时如果没有排卵也不要着急，3次以下都正常的；那么当下就特别需要注重自己的调理了，比如多喝牛奶，多吃鱼、虾、牛羊肉等蛋白质丰富的吃的。还有豆浆其实也可以进行补充，豆浆对子宫膜的生长非常有帮助。最后一点就是和男性差不多了，进行有氧锻炼，从而提高卵子的质量!
以上内容就是艾尼亚健康试管为广大需要试管备孕患者提问的男性备孕前怎么养精以及女性备孕期间需要注意什么这两个问题的解答了，其实除了以上内容，最重要的还是要保持健康良好的心态，才能更好的进行试管婴儿操作，如果您还有疑问请咨询我们24小时在线的官方医师，详细为您答疑解难。
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