相信了解过试管婴儿手术的姐妹们，都应该知道要做试管婴儿手术，是需要一个比较长的周期的，所以一定需要有好的身体素质作为支持。所以，在做试管婴儿前，需要先把自己的身体先调养好，这也是提高试管婴儿成功率的保障。
下面给准备做试管婴儿的姐妹们，作一些在身体调理方面的建议：
1、要多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、西红柿等。要多吃富含蛋白质的食物，如鱼虾、牛奶、鸡蛋等。要多吃富含叶酸的食物，如绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物等。要多吃富含雌激素的食物，如大豆。还要多吃富含钙的食物，如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品等;
2、坚持每天喝豆浆，可以喝黄豆浆或者黑豆浆，豆浆能促进子宫内膜生长，也可以多吃深海鱼虾、海参、多喝鲫鱼汤;
3、坚持每天吃红枣煮鸡蛋，红枣补足血气，鸡蛋补充蛋白质;
4、每天坚持泡脚，方法是：水温大约40-42度，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止，直到移植前一晚，月经期也要坚持泡。
5、要做好卵巢的保养，可以在卵巢的位置适当做一些按摩，还可以根据自己的情况作一些艾灸等的保养;
6、要注意休息，保持睡眠充足;
7、每天保持运动30分钟左右，可以做瑜伽、慢跑、快步走或者跳绳等(避开月经期)，通过运动加速血液循环和促进分泌激素可以使生殖系统更好地生长;
8、一定要戒烟戒酒。准备做试管婴儿的夫妻在术前半年内，一定要制定戒烟戒酒计划，为宝宝的孕育打下良好的基础;
9、准妈妈在接受试管婴儿手术前，需根据医生的嘱托暂时停止服用避孕药及含雌性激素的药物。在治疗周期中，也要根据情况调整同房日期;
10、一定要保持心情舒畅，可以多到户外走走，也可以做SPA放松心情，反正就是要释放压力，保持良好的心情状态。
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