蛋白粉的危害
1、改变身体内脂肪组成: 蛋白粉含有大量油脂,可外溢摄入大量油脂会导致脂肪比例增加,使身体过肥,出现肥胖,并可能增加患糖尿病、心脏病及严重代谢性疾病的危险。
2、营养不平衡：补充蛋白粉太过分量,可能会导致营养不平衡,造成对营养的极度依赖而缺乏另外营养,也会对健康带来不利影响。
3、蛋白质摄入过多：蛋白质过量摄入,会影响酸碱平衡,增加肝脏和肾脏负担,使体内脂肪代谢发生变化,加重肝脏毒物排泄量无法完全清除。
4、加重肠胃负担：摄入过多的蛋白粉,可能会使肠胃的负担加重,造成肠胃功能失调、消化不良、腹泻等不良反应。
男女备孕期间能吃蛋白粉吗
备孕期是男女需要特别注意健康的时期，多加补充营养可以保证母婴的健康，也是保障孩子生长发育的关键期。蛋白粉中含有优质蛋白、不饱和脂肪酸、多种维生素、矿物质以及甘油三酯等多种营养成分，是一种适宜备孕期摄入的健康食品。
但备孕期摄入蛋白粉也有讲究，艾尼亚健康试管试管之家专家认为，一般每天最好不要超过30克，一次用量一般不可超过20克，必须遵守正确的均衡营养原则，同时在摄入蛋白粉时要注意产品的合法性，尽量选择正宗的品牌。
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